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体質改善プロジェクト

新しいことを始めるにあたって、一番やらなきゃいけないこと。

体調管理。

女子は体調も気分もアップダウンがあるのは仕方ない。

それでも毎日生き生き暮らしていくにはやっぱり自分を整えていきたい。




体質改善プロジェクトはじめます(笑)

「これ」だけ意識すればきれいになる。

小林 弘幸 / 幻冬舎




まずは朝、いつもより30分早く起き

朝の時間をゆったり過ごすことからはじめよう。




自律神経が整えばPMSや慢性疲労も症状が軽くなるらしいです。

調べたり、いろいろチャレンジしてきたんだけどね~

もう一息なんですよ。ホント。

健康、めっちゃ大事です。




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今日も一日頑張りましょう∈(*´┏エ┓`*)∋
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by otoboke-momo | 2012-09-11 17:36 |
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